jedzenie a sen

[Ida1989]

Czy ktoś z was miał kiedykolwiek problemy z zaśnięciem przez zjedzenie czegoś nieodpowiedniego na kolację? U mnie od jakiegoś czasu występują takie sytuacje i obawiam się, że dieta na bezsenność to coś, czym muszę się zainteresować. Może macie dla mnie jakieś konkretne wskazania co do tej diety, żebym mogła się odpowiednio przygotować? Chętnie poczytam