szybkie treningi dla zabieganych?

[Julian]

Cześć wszystkim! Jestem nowym użytkownikiem tego forum i chciałbym się przywitać. Jestem osobą bardzo zabieganą, pracuję cały dzień, a wieczorami muszę jeszcze zająć się domem i rodziną. Nie pozostaje mi wiele czasu na regularne treningi, a chciałbym zadbać o swoją kondycję i sylwetkę. Czy ktoś z Was ma podobny problem? Czy istnieją szybkie treningi, które można wykonać w krótkim czasie, a przyniosą efekty? Znalazłem informacje o treningu EMS w Poznaniu i zastanawiam się, czy to może być odpowiednie dla mnie. Czy ktoś z Was miał już styczność z takim treningiem? Chętnie poznam Wasze opinie i doświadczenia. Liczę na Waszą pomoc i dzięki z góry za wszystkie wskazówki!